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3.植物性来源豆类、豆制品、深色蔬菜及核果类(如黑芝麻、杏仁果)富含钙质,素食者可多选择上述食物,但钙质的吸收及利用率较动物性来源低。在摄取钙质的同时,也要有足够的维生素D来帮助钙质吸收,富含维生素D的食物有牛奶、蛋、鲔鱼、沙丁鱼、小鱼干、鱼肝油…等,除了从食物摄取外,人体皮肤经阳光照射也可以自行生成维生素D,所以偶尔还是到户外晒晒太阳吧。

“粤菜的风格清纯鲜嫩,给我留下了非常深刻的印象。尤其是海鲜,因为北方的海鲜通常在新鲜程度上已经受到了损害,无法像粤菜中这些海鲜有多样做法,粤菜中的海鲜可以说做到了口味的极致。”他还回忆起到香港与金庸先生一起觅食的经历。“有时到香港三天,有两天金庸先生都会带我在香港吃。

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观众欣赏“中为西用”展览作品国际在线报道(中国国际广播电台记者 费菲):5月16日,位于澳大利亚悉尼市的中国文化中心为“中为西用”展览举行了开幕仪式。此次展览集中展示了11位塔斯马尼亚州艺术家的作品。展览吸引了在澳的多名艺术界人士以及众多当地观众。

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”记者问到,“在本轮系列赛中你们兄弟之间会有什么交流嘛?”赛思-库里回答说:“我对此表示怀疑,让我们看看接下来会发生些什么,每次和他一起比赛时感觉都有一点奇怪。在我的职业生涯里,进入总决赛的机会非常有限,所以我现在要竭尽所能帮助球队去进入总决赛。